又栽了一個

內地大型相親節目《非誠勿擾》的其中一位現場嘉賓寧財神(寧采臣詣音)，於六月二十四日晚因吸冰毒被警方控制，而《非誠勿擾》在剛過去週末兩集已將寧財神及其點評全刪去，只剩黃涵一人擔任現場嘉賓。難怪說哩，那寧財神在台上總是半合眼像患上瞌睡症一樣，害我不斷猜想內地吃這行飯的文化人才眾多，為何單就要一個老打瞌睡的人上台做現場嘉賓，還想著怕是晚上熬夜寫作罷。

內地有好幾個這類型的相親節目，其中最火紅的要算《非誠勿擾》。據說中國官方擔心節目有鼓吹金錢的成份，所以上來的男嘉賓萬一真很富有，也要盡量以其受過甚麼教育，如何辛苦打拼至事業成功來突出個人魅力，好洗刷掉身上的土豪味。女嘉賓可以圖男嘉賓的一切，也不能圖他有錢，好顯示出自家的文化素養。節目審查得很嚴，據說一集《非誠勿擾》要經過六審才出得街。

寧財神寫過很多作品，是網絡第一代領軍寫手人物，其中搬上電視的有家喻戶曉火紅劇《武林外傳》。而當初財神上《非誠》做現場嘉賓，他自己說是因為正著手寫關於相親的劇本，想知道女生在擇偶方面的心理取態，打算做幾集取了素材便走人，不想後來被節目吸引了，一做就做了一年，直到吸毒事件不名譽地離場。



題外話︰

我開始看《非誠》是近半年的事罷，記得幾年前開播時很懷疑過節目的真實性，後來不知何故安坐看了兩集，然後被光頭主持人孟非在主持節目時帶出來的趣味性、知識性及娛樂八卦性所吸引了，女嘉賓得理露鋒芒時孟非很巧妙擺平，不會讓男嘉賓下不了台，甚至拿自己做打趣對象以求沒甚麼的同理心效果，例如有一集有一男嘉賓在個人片段裏曝露出自己是禿了半個頭的，眾人嘩然，孟非一句，如果已經光了半個頭，最好像他(孟非)一樣全剃光就看不出了，很令人忍俊不禁；再有昨晚有男嘉賓說到他的前度女友時，說到他自己的感情他自己作主，家人干涉不了等的(大概意思)，孟非說與男嘉賓，你一方面拿了家裏提供的十萬塊(禮金)，一方面說自己是完全獨立的，人啊，只有每一分錢都是自己賺回來的，不用花家裏的任何錢你才有可能是完全獨立的，才有資格跟父母說你愛跟誰結婚跟誰結婚。

盂非、黃涵、寧財神

而我不知道運動要跟著太陽走

以下是在網上節錄下來的文章，而我不知道晚上運動到底是否真的傷陽氣不養生，有冇人知？

節錄如下︰

錯誤時間+積極鍛煉= 找病！

白天鍛煉是養陽氣，晚上鍛煉是傷陽氣。

晚上連小鳥都知道藏在林子裏，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛煉效果，還會傷身子。

如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛煉，老人們也不甘落後。


《黃帝內經》曰,故陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。

晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。

早起鍛煉也要“必待日光”

常言道，日出而作，日落而息。隨著太陽的升降，身體的陽氣也在升降。

有些老人家晨練太極，常常在早上五、六點，天尚未見亮，他們就在瑟瑟涼風中開練。

尤其是秋冬二季，不是說起得越早，對身體越好。

如果太陽都還沒出來，在涼風中打太極，那不是鍛煉身體，反而是在找病受。

運動，讓咱們跟著太陽走吧！

晚上最好不鍛練，早上鍛煉要等太陽升起，還要註意避開大風大雨，大寒大暑。


一天也分四季，白天升發，像春夏一樣，可以運動可以出汗，晚上卻要收藏，像秋冬要養陰，要靜坐，要安寧。

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這下可好了，剛重新又培養了晚上運動的習慣，而且小有成效，過年屯積下來的身體磅數減去了少少，尤其明顯在肚腰位置，昨天磅重時喜竊不止，想著日後晚上步行要加多幾分力呢！如今如何是好？

思疑

晚上出去步行時遇上一個問路的，問某屋苑點行去。夜色間我不敢直視來者，驚世途險惡，但有停下步伐解答。我向近在咫尺的幾座大廈指去，說那就是呀。那人問該如何行過去，我說沿這路向前行，不遠處會見到隧道，穿過隧道便可以了。那人道謝，我繼續行，但剛巧前後沒人來往，向來驚世途險惡多了個心眼的我，稍側了身留神那人是否依我的指示行了去，但沒有。側目下只見那人一直站在問路的地方，似是望著我離去，果然是要多長個心眼。我快步向人多的步行徑走去。

步行五十分鐘至一小時，雖則說一路有塞上耳塞聽歌，但也免不了思前想後。今晚尤甚強烈想到，人最怕是沒有夢想，紅塵盡收眼底握手裏藏心底，繁花落盡夢還在。
   

冷不防我推撞了人

或者是對陌生人不知有意或無意的冒犯缺少包容，每逢遇上時心裡總會有一股小小的怒氣湧上。例如今早出地鐡站上樓梯時，有個男人由後面行上超越我，不防他的手臂輕擦過我的左手臂(我即時有點不滿)，然後下梯級行到出口時，個男人突然停步，大佬呀，人人都急急腳趕返工，他行在我前面無啦啦突然一停步，我幾乎成個人跌撞去佢背脊(下梯級中)！我急剎步，雙手下意識舉起，胡亂推撞上了那男人的背脊。對，係我推撞到人，但我沒有說對不起，反而那一刻真係無名火起，雙眼由後面怒睥去，心想，如果佢擰頭過嚟望，佢就知死！

為何回頭望就死梗，因為之前有友分享過，凡係故意撞女人的男人，過後一定會回頭望下個女人(唔知咩心態)。個男人沒有回望，我氣消了少少，歸入無意撞倒 (係，明明係我喺後面推撞到佢 )。但原來佢可能真係故意的，因為那男人過了馬路之後，回頭向我張望。妖！

運動的好處

運動的好處多不勝數，例如快步行走時見到很多人一身肥肉，尤其肚腩一大圓筒型的，我慌了，於是我警惕自己，別也那樣；還有，運動是體力付出，挺累人，每堅持得越久，便越珍惜所付出的。

所以，每在運動期間，在飲食上的自我約束做得特別好，自制力加強。
 

不雅~跑步跑到急

感覺自己住的這區愛運動的人挺多，每八點到十點左右可以見到很多人在跑步呀急步行呀或在一旁拉筋呀的，很熱鬧。所以晚上外出運動，一點也不孤單。在這樣的運動群情及氣氛下，本人的運動情緒自然也高漲了起來，由步行至急步再至奔跑，心中在想，每跑一步，便燃燒多一點脂肪，身體更健康。

很健康很健康，但跟住落嚟，我要講的事很不雅，就係跑下跑下，我開始有便意，粗俗啲就係開始覺得急大便。唔知係咪近日蕃薯粟米粗糧食得多，大便的次數及量都多了，就講今晚，明明放工回到家時去過一次大便的，誰想到此刻跑下跑下，又急了，而且來勢洶洶，越來越急，我忍住，忍到突然一陣肚痛要急剎住步，動彈不得，靜候陣痛過去。待那突然一下的攪肚痛過去後，背部及額頭都滲出了冷汗。之後肚沒有再痛，但就大便越來越急，我跑又唔係，唔跑又唔係，向屋企方向望去，起碼還有二、三十分鐘急步行的距離，天啊！

活了這麼多年，這是頭一次忍大便忍得咁辛苦，即係忍到漲紅了臉而背脊又同時出冷汗。入大堂時狼狽得來不及同保安打招呼，二十樓不到的層數一氣到達，但為何如此漫長，鎖匙插鐡閘時手分明震了兩下，入屋除了一隻鞋另一隻差點唔知點除，然後衝去廁所。

不雅雖是不雅，但這種大崩潰帶來的大暢快，實非筆墨能輕易形容 (因為總不能將不雅去到盡嘛)，所以我要記錄下來。

相親節目《非誠勿擾》

昨晚看內地相親節目《非誠勿擾》，上來一個男嘉賓，各方面都普普通通的北京人，但對女方很有要求，說是身高不能高過自己，體重不能重過自己，年齡不能大過自己，工作賺錢不能多過自己，但同時女方必須要有自己的事業有自己的夢想有自己的追求，萬一他不在了(死亡)，她也能獨自撐起一個家，還有．．．記不起啦！

想怎樣的！笑了~~

閒著沒事跑跑步

昨晚沒有外出慢跑，心情上一直有點在意這事哩。

如果要外出慢跑或急步行，我會先清潔面部，只搽小小清爽面霜便好，否則一出汗，臉上有粘的感覺會很不自在，如果不清潔，臉上毛孔被阻塞排不了汗就更糟糕。昨晚清潔完面部，順手敷了一塊面膜，計好時半粒鐘後便可以了。但半粒鐘後本人已入睡眠狀態起不來，要繼續睡，之後起來時已是十點多了。就這樣，我被失跑糾結著。

由那天決心再外出運動起計已間歇跑了三天，除了第一天不怎麼樣，第二、第三天外出慢跑時很明顯又找到久違了的那種由運動帶來的愉快心情，於是我知道我會再跑起來了。從出門到運動完回到家剛好一小時，很理想的帶氧運動。

窘局

週末加端午節去了看媽媽。

媽媽現在跟哥哥在深圳住，地方是租的，環境雖遠不及她自家的好，但生活本身仍然是無憂。只是近半年前和遠房表妹間發生的事，令媽媽精神上大受衝擊，一直在體重上難減磅的媽，這次真的眼見是瘦了不少。

家家有本難唸的經，要說的話很長，太長。冰凍三呎非一日之寒，我和哥都很明白不是說個是非所以然便解決得了的問題，但媽媽不能釋懷。人的一生誰不遇上些恨事，正所謂不如意事十常八九，我們要抗爭的是不能在情緒上被怨恨控制了，相反是要凌駕於總總不歡之上，達到不怨不恨的平常心，不過我家老媽沒有這修為。媽媽現在聽不下我們的開解，不是不接受，是一聽見勸說，便要即刻轉話題，再不要聽下去。

心痛，但也惟有等。

  

帶氧運動之一小時急步行

單純食嘢食少點難減磅，更何況雖然維持食八成飽，但沒有刻意不食甚麼，即係如果食高脂高卡的，就算半成飽都肥得人啦！所以一定要加點運動，今晚出去急步行了一小時，邊走邊刻意大力 Fing 下手扭下腰，以我少出汗的人來說都算出了很多汗，行完一小時即刻已覺得肚沒那麼脹了。我不敢奢望打後每天晚上都提得起精神出去急步行，但起碼是開始了，如果一個星期可以去行三次，每次一小時，我想也可以了罷，應該可以減個五磅八磅罷。

我常說不用刻板跟著甚麼動作去做健身運動，就算那些動作可能是有針對性的鍛造身體某部位，可我覺得呀，我們一生要跟從的規條實在太多了，連減個肥都不能隨意而為，這反而讓人更早放棄。所以我更喜歡自家創的，隨你想去步行便步行，想伸手扭臀彎腰便伸手扭臀彎腰，讓枯燥的運動增添一點率性而為的任性感覺，這或許還能讓運動維持得更長久，因為減肥也不例外，難就難在堅持。

每種克服都是一次長進

自從去年買了部初階版的衣車後，久不久都會自己動手簡單修改一些衫裙，例如改短改窄，或者在全素的上衣車上花邊等的。昨天今天都有抽空改衣，其中一條雪紡裙子，因太長，起初沒打算剪短，只是用線在裙尾部分縫起多個閘位，完成後不甚滿意，便用小剪刀拆去。拆下拆下，不小心在裙上剪了個小洞，即時心情有點忟。原先之所以不剪短　，因為雪紡料很難車，我的衣車針亦沒那麼細。這下好了，一個小洞讓我下決心剪短了裙子，然後開始車邊。

我的衣車沒有閘骨鎖邊功能，必須將裙邊折兩折來車，但雪紡料既薄又滑手，極難控制在折兩折的平衡狀態下，一條裙邊我車了好耐好耐，耐到有一刻精神仿佛像在迴轉之間沒了自己，其中有一段如食指般長短的位，足足弄了有一小時多，折好壓在針下剛要開動，即刻又鬆了出來，車不成，又要再折過。如此這般來來回回了不知多少次，只記得折騰下，當時的忍耐去到了一個極限，心裏像生出了一團無名火，然後不知不覺衝口而出︰真係車到想哭！！

最後當然是完成了，一次刻骨銘心的改短裙子車雪紡經歷。經過這一次，控制衣車的技術提升了，不過同時也生出了換一部好衣車的念頭。明年罷，如果明年還熱衷衣物修改。

納納雜

我的腰多圓了出來的那圈脂肪仍在，單純調整飲食沒收到所預期的效果，大概因為零運動的原因罷，要在運動方面作出突破。

不過對此我有些疑惑，為什麼店子內很多衫裙我穿著小了，而明明每天乘地鐡，我都是瘦的，因為邊上大比數坐上比我肥胖的乘客。

這兩天有點小高興，具體說不出有甚麼值得高興的事，就是有點無來由的情緒小高漲起來，最明顯的表現在話說得特別多，笑點低水。(人家是個安靜的人嘛，嘻~~)

韓劇、日劇、台劇及內地劇都不是我真正杯茶，只看過其中的一點點而已，多年來最愛看的都是美劇，近日狂煲美劇中。追劇集帶來生活調劑，但同時亦帶來最大的害處，就係夜瞓，第二天睡眠不足。

從前有間阿信屋

2010年創立，並迅即在港九新界開設大小分店，可謂遍地開花，梗有一間在左近。不過真正令阿信屋一夜走紅的，是其以遠低於市場價格出售可樂一事，等如一次免費的廣告植入，從此阿信屋以其價廉街知巷聞。

阿信屋賣零食，嗨，其志遠不僅在此，阿信屋不知不覺間已正名759 (其主公司的上市編號)，由零食到急凍海產到生活用品，再到越開越多的 759 Kawaiiland -女生恩物店，便可見一斑。今時今時，尤其女性銀包裹，除了身分證、八達通，最多的就怕是 759 阿信屋優惠卡了。

昨天第一次無心之下踏足 759 Kawaiiland ，店子主銷全身上下基礎護理及化妝扮靚靚用品，同樣走的是阿信屋的廉價路線，貨物很齊全。原本不打算買的，抵不住價錢太吸引，便買了一枝洗面、一枝化妝水及一枝資生堂的肌水，三件東西埋單折實一百七十幾，真心覺得很划算。曾聽到店內有兩人在嘀咕，啲指甲油咁平，唔知搽咗有冇事呢？哈，係呀，莎莎向來給人賣平嘢的感覺，Kawaiiland 更平！平到擔心平嘢冇好！此心情可以理解，我都有點心大心小，所以買的三樣東西是之前有用過的，此番用了冇事再慢慢擴展到買其他罷。

(網上圖片)

(網上圖片)

換季啦

終於都的起心肝打開床櫃換季啦，同時將一些舊了或者肯定不再穿的如小山丘似的堆放在一旁，等待她們最後或回收或給人的命運。完成後出了一身汗，剛才輕食的那束麵條亦告消化完畢。洗了個暖水澡，然後喫幾口仍帶著餘溫的淡茶，舒舒服服坐下，打開手提電腦更新起網誌來，髮梢有幾滴水珠滴下。

吐血劇情

近來沉迷煲劇，有幾沉迷？嗯，沉迷到夏季早到了我還未將夏季的衫取出來，勉強以幾件春秋季節穿的強撐著，為這接收了同事「發神經」「有病」等說者無惡意的調侃。誰愛說誰說，我反正是愛理不理，過一天算一天。不過昨天放工時差點買了幾衫裙對付著先，嘿嘿，終於還是忍了手。

言歸正傳，其中看了一套內地的連續劇，叫《宮鎖連城》，嘩，狗血劇情讓人一氣追完，只是邊看邊血也吐了一地。

富察恆泰遇上連城，兩人情深似海，情訂終身，却不料恆泰被皇上賜婚與最疼愛的公主。公主一邊廂死心塌地愛上了英俊又有勇有謀有才的少將軍恆泰，以為從此就會無比幸福地生活，但換來的是陷入萬劫不復的痛苦深淵中。用公主的話，到底就因為認識連城在先，所以恆泰的心只有連城，再也容不下別人，容不下妻兒，連父母也容不下了。恆泰、連城、公主之間，連城和公主，到底誰是這感情上的第三者。

吐血劇情沒完沒了，誰攤上都會累死。

劇終時連城離去，這次恆泰沒打算再去找連城，反而對已心灰意冷的公主說︰妳一直說我不愛妳，容不下妳，可是妳不知道其實妳已佔據了我心裡一個重要位置，這些年來，我已經離不開妳了。


完！

陳醋黑豆

做法非常簡單，先用清水略為沖洗一下，然後放入鍋用小及微火炒至乾水，直到黑豆皮迸裂開，同時間開始聞到炒黑豆的香氣，注意不要炒燶。將炒好的黑豆晾二十分鐘左右，然後放入玻璃樽，之後加入陳醋，待陳醋被黑豆吸收後，就可食了。

黑豆富含抗氧化成分的花色素和對眼睛有益的維生素A，而陳醋能促進黑豆中的營養元素釋出，所以陳醋浸黑豆可抑制視力下降，對慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等亦有很好的療效。做好的陳醋黑豆可以在雪櫃存放半年，因而每次可做多些。黑豆本身有天然的甜味，加入陳醋味道醇和，口感不錯，不喜歡陳醋單一酸味的亦可以加入少量蜂蜜。

(以上料來自網上健康資訊)

以下是我今晚製成的，用來治嘴饞一流。

圖

說相愛的雙方必有所圖，圖他/她甚麼？男圖她的容貌、身材、性情、廚藝、知性；女圖他的學識、才華、英俊、幽默，這些都是可以大大方方說出來的。還有很多其他可圖，但不便宣之於口的是圖他/她的錢財，如果對方有錢，即便這一點很有吸引力，也一定會另找其他優點作掩護。社會發展了，女生甚至勇敢說圖的是魚水之歡也不說圖的是他的錢。愛對方的容貌、學識、能力、性情等等的就是真愛，千萬就不能說愛對方有錢，甚至不能被察覺受對方有錢所吸引，否則就不是真愛對方，是衝著金錢來的，所謂的愛便一點也不高尚了，有卑鄙的圖謀不軌意味。

謀生謀愛，總有所圖。
   

烙印

那時那刻那感受，原來已深深烙印。

省

我會一個飯盒分兩餐食，既為節食亦為省錢，更為省了煩麻。節了食，省了錢，省了事，一舉三得。但那天見一大學生男仔在家中帶備一個自家飯盒，先食半盒，剩下半盒雪在宿舍雪櫃，到晚餐時再吃。我不知背後的原因，這是不敢問的，只知道大男仔經常如此安排自己的膳食。好罷就算像我一樣為節食，省錢，省事，但作為一個年輕人，可以如此約束自己，尤其在如今的年代，實在不容易。

  

為了和喜歡的漂亮裙子同行我要減肥的說

上週末行經商場，在櫥窗見到一條連衣裙挺喜歡，得閒無事便入去看看。摸上手布料質感不賴，在鏡子前左拼右拼後，心動想買了。一試穿，竟然拉不上背後的拉鍊，店子裙子上圍都這個尺碼。有點不甘心，怎麼就比一般人都胖了，然後我安慰自己是比較豐滿罷了，豐滿不是肥胖，好不好。

係喇係喇，我知我係肥咗，所以週一開始了輕食週，每天有一至兩餐只吃蔬果，先行清清腸胃。