樂做這白老鼠

朋友寄來的電郵，唔知得唔得，記下來希望日後瞓黎頸，腳抽筋，腳麻時可派上

用場。

一旦"瞓黎頸"該怎麼辦？

只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋  

轉，你的"瞓黎頸"將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了。

**記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩頸項的肌

力，有助於預防脖子的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面 "辦公" 一定要經常按

摩唷!!

 關於腳抽筋有一招非常有效，屢試不爽︰

***左腳抽筋時高高的舉起右手

***右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩

再為腳麻提供一個妙方 :

*** 若左腳麻了，用力甩你的右手掌

*** 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌

祝各位身體健康！