帶氧運動之一小時急步行

單純食嘢食少點難減磅，更何況雖然維持食八成飽，但沒有刻意不食甚麼，即係如果食高脂高卡的，就算半成飽都肥得人啦！所以一定要加點運動，今晚出去急步行了一小時，邊走邊刻意大力 Fing 下手扭下腰，以我少出汗的人來說都算出了很多汗，行完一小時即刻已覺得肚沒那麼脹了。我不敢奢望打後每天晚上都提得起精神出去急步行，但起碼是開始了，如果一個星期可以去行三次，每次一小時，我想也可以了罷，應該可以減個五磅八磅罷。

我常說不用刻板跟著甚麼動作去做健身運動，就算那些動作可能是有針對性的鍛造身體某部位，可我覺得呀，我們一生要跟從的規條實在太多了，連減個肥都不能隨意而為，這反而讓人更早放棄。所以我更喜歡自家創的，隨你想去步行便步行，想伸手扭臀彎腰便伸手扭臀彎腰，讓枯燥的運動增添一點率性而為的任性感覺，這或許還能讓運動維持得更長久，因為減肥也不例外，難就難在堅持。

每種克服都是一次長進

自從去年買了部初階版的衣車後，久不久都會自己動手簡單修改一些衫裙，例如改短改窄，或者在全素的上衣車上花邊等的。昨天今天都有抽空改衣，其中一條雪紡裙子，因太長，起初沒打算剪短，只是用線在裙尾部分縫起多個閘位，完成後不甚滿意，便用小剪刀拆去。拆下拆下，不小心在裙上剪了個小洞，即時心情有點忟。原先之所以不剪短　，因為雪紡料很難車，我的衣車針亦沒那麼細。這下好了，一個小洞讓我下決心剪短了裙子，然後開始車邊。

我的衣車沒有閘骨鎖邊功能，必須將裙邊折兩折來車，但雪紡料既薄又滑手，極難控制在折兩折的平衡狀態下，一條裙邊我車了好耐好耐，耐到有一刻精神仿佛像在迴轉之間沒了自己，其中有一段如食指般長短的位，足足弄了有一小時多，折好壓在針下剛要開動，即刻又鬆了出來，車不成，又要再折過。如此這般來來回回了不知多少次，只記得折騰下，當時的忍耐去到了一個極限，心裏像生出了一團無名火，然後不知不覺衝口而出︰真係車到想哭！！

最後當然是完成了，一次刻骨銘心的改短裙子車雪紡經歷。經過這一次，控制衣車的技術提升了，不過同時也生出了換一部好衣車的念頭。明年罷，如果明年還熱衷衣物修改。

納納雜

我的腰多圓了出來的那圈脂肪仍在，單純調整飲食沒收到所預期的效果，大概因為零運動的原因罷，要在運動方面作出突破。

不過對此我有些疑惑，為什麼店子內很多衫裙我穿著小了，而明明每天乘地鐡，我都是瘦的，因為邊上大比數坐上比我肥胖的乘客。

這兩天有點小高興，具體說不出有甚麼值得高興的事，就是有點無來由的情緒小高漲起來，最明顯的表現在話說得特別多，笑點低水。(人家是個安靜的人嘛，嘻~~)

韓劇、日劇、台劇及內地劇都不是我真正杯茶，只看過其中的一點點而已，多年來最愛看的都是美劇，近日狂煲美劇中。追劇集帶來生活調劑，但同時亦帶來最大的害處，就係夜瞓，第二天睡眠不足。

從前有間阿信屋

2010年創立，並迅即在港九新界開設大小分店，可謂遍地開花，梗有一間在左近。不過真正令阿信屋一夜走紅的，是其以遠低於市場價格出售可樂一事，等如一次免費的廣告植入，從此阿信屋以其價廉街知巷聞。

阿信屋賣零食，嗨，其志遠不僅在此，阿信屋不知不覺間已正名759 (其主公司的上市編號)，由零食到急凍海產到生活用品，再到越開越多的 759 Kawaiiland -女生恩物店，便可見一斑。今時今時，尤其女性銀包裹，除了身分證、八達通，最多的就怕是 759 阿信屋優惠卡了。

昨天第一次無心之下踏足 759 Kawaiiland ，店子主銷全身上下基礎護理及化妝扮靚靚用品，同樣走的是阿信屋的廉價路線，貨物很齊全。原本不打算買的，抵不住價錢太吸引，便買了一枝洗面、一枝化妝水及一枝資生堂的肌水，三件東西埋單折實一百七十幾，真心覺得很划算。曾聽到店內有兩人在嘀咕，啲指甲油咁平，唔知搽咗有冇事呢？哈，係呀，莎莎向來給人賣平嘢的感覺，Kawaiiland 更平！平到擔心平嘢冇好！此心情可以理解，我都有點心大心小，所以買的三樣東西是之前有用過的，此番用了冇事再慢慢擴展到買其他罷。

(網上圖片)

(網上圖片)

換季啦

終於都的起心肝打開床櫃換季啦，同時將一些舊了或者肯定不再穿的如小山丘似的堆放在一旁，等待她們最後或回收或給人的命運。完成後出了一身汗，剛才輕食的那束麵條亦告消化完畢。洗了個暖水澡，然後喫幾口仍帶著餘溫的淡茶，舒舒服服坐下，打開手提電腦更新起網誌來，髮梢有幾滴水珠滴下。

吐血劇情

近來沉迷煲劇，有幾沉迷？嗯，沉迷到夏季早到了我還未將夏季的衫取出來，勉強以幾件春秋季節穿的強撐著，為這接收了同事「發神經」「有病」等說者無惡意的調侃。誰愛說誰說，我反正是愛理不理，過一天算一天。不過昨天放工時差點買了幾衫裙對付著先，嘿嘿，終於還是忍了手。

言歸正傳，其中看了一套內地的連續劇，叫《宮鎖連城》，嘩，狗血劇情讓人一氣追完，只是邊看邊血也吐了一地。

富察恆泰遇上連城，兩人情深似海，情訂終身，却不料恆泰被皇上賜婚與最疼愛的公主。公主一邊廂死心塌地愛上了英俊又有勇有謀有才的少將軍恆泰，以為從此就會無比幸福地生活，但換來的是陷入萬劫不復的痛苦深淵中。用公主的話，到底就因為認識連城在先，所以恆泰的心只有連城，再也容不下別人，容不下妻兒，連父母也容不下了。恆泰、連城、公主之間，連城和公主，到底誰是這感情上的第三者。

吐血劇情沒完沒了，誰攤上都會累死。

劇終時連城離去，這次恆泰沒打算再去找連城，反而對已心灰意冷的公主說︰妳一直說我不愛妳，容不下妳，可是妳不知道其實妳已佔據了我心裡一個重要位置，這些年來，我已經離不開妳了。


完！

陳醋黑豆

做法非常簡單，先用清水略為沖洗一下，然後放入鍋用小及微火炒至乾水，直到黑豆皮迸裂開，同時間開始聞到炒黑豆的香氣，注意不要炒燶。將炒好的黑豆晾二十分鐘左右，然後放入玻璃樽，之後加入陳醋，待陳醋被黑豆吸收後，就可食了。

黑豆富含抗氧化成分的花色素和對眼睛有益的維生素A，而陳醋能促進黑豆中的營養元素釋出，所以陳醋浸黑豆可抑制視力下降，對慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等亦有很好的療效。做好的陳醋黑豆可以在雪櫃存放半年，因而每次可做多些。黑豆本身有天然的甜味，加入陳醋味道醇和，口感不錯，不喜歡陳醋單一酸味的亦可以加入少量蜂蜜。

(以上料來自網上健康資訊)

以下是我今晚製成的，用來治嘴饞一流。

圖

說相愛的雙方必有所圖，圖他/她甚麼？男圖她的容貌、身材、性情、廚藝、知性；女圖他的學識、才華、英俊、幽默，這些都是可以大大方方說出來的。還有很多其他可圖，但不便宣之於口的是圖他/她的錢財，如果對方有錢，即便這一點很有吸引力，也一定會另找其他優點作掩護。社會發展了，女生甚至勇敢說圖的是魚水之歡也不說圖的是他的錢。愛對方的容貌、學識、能力、性情等等的就是真愛，千萬就不能說愛對方有錢，甚至不能被察覺受對方有錢所吸引，否則就不是真愛對方，是衝著金錢來的，所謂的愛便一點也不高尚了，有卑鄙的圖謀不軌意味。

謀生謀愛，總有所圖。
   

烙印

那時那刻那感受，原來已深深烙印。

省

我會一個飯盒分兩餐食，既為節食亦為省錢，更為省了煩麻。節了食，省了錢，省了事，一舉三得。但那天見一大學生男仔在家中帶備一個自家飯盒，先食半盒，剩下半盒雪在宿舍雪櫃，到晚餐時再吃。我不知背後的原因，這是不敢問的，只知道大男仔經常如此安排自己的膳食。好罷就算像我一樣為節食，省錢，省事，但作為一個年輕人，可以如此約束自己，尤其在如今的年代，實在不容易。

  

為了和喜歡的漂亮裙子同行我要減肥的說

上週末行經商場，在櫥窗見到一條連衣裙挺喜歡，得閒無事便入去看看。摸上手布料質感不賴，在鏡子前左拼右拼後，心動想買了。一試穿，竟然拉不上背後的拉鍊，店子裙子上圍都這個尺碼。有點不甘心，怎麼就比一般人都胖了，然後我安慰自己是比較豐滿罷了，豐滿不是肥胖，好不好。

係喇係喇，我知我係肥咗，所以週一開始了輕食週，每天有一至兩餐只吃蔬果，先行清清腸胃。

  

喜歡你

很好聽很好聽，竟聽出了眼淚。

 舞台上的G.E.M舉手投足間引爆了傾倒眾生的魅力。


 

帶飯

帶慣了飯，總會弄些甚麼嚟帶，剛才煎了些餃子作明天的午餐。

手下不留情

昨天去做了兩 Part 共一個半鐘的身體按摩，再次無意仍遇上搶手 Body 師，她每一下手勢都令我有痛不欲生的感覺(半點沒誇張)，不要以為去按摩一定是享受，一個半鐘裡，只是幾下按腳板底及三幾分鐘按頭部放鬆時是舒服的，其餘時間都是痛！痛！痛！有近半年沒去按過了，Body 師一落手已話我的身體又乜又物，所以我強忍痛讓她將我的身體筋脈按鬆。

我想講的是，按完後身體的確即刻感覺到輕了，但今天有些部位仍在隱隱作痛。這位按摩師常被人預約滿，以其手法到位技驚熟客，還很敬業，我又是在星期五執人哋取消的期才得了她，不過試了兩次後，對我嚟說太痛了，覺得沒放鬆到。

醒來

天籟童聲，美呆了！

火玫瑰和野百合

在Body Shop新買的香水，火玫瑰及野百合。在店舖一試即刻知道野百合是我喜歡的氣味，原意亦只買野百合，但手中拎著的三條不同香水試紙一直未扔掉，在店舖揀貨品時，久不久又聞下手中的香水試紙，發現火玫瑰越來越好聞，於是連火玫瑰一同買了。火玫瑰的是甜香，野百合是清香，我尤其喜歡野百合的香。而最特別之處是這兩枝香水可混合一同使用，據產品宣傳上說兩者的氣味很互配，一同使用能生出很好的效果。

除了這兩枝香水，在Body Shop還買不少東西，因為她的店長六折優惠真係令人難以抗拒。

朋友

昨天肥力嘗試安慰我和菜菜子，說可能好多人都在犯規，哩種方式本身就不公平。我說你將問題提高到另一層面了，哩個世界先天就以不公平的形態存在著，如果自己被圈入遊戲規則入面的得益者，是好彩；反之，既不是得益者，但又阻止不了，便唯有順應，即係接受遊戲規則。但不是跟你說公不公平這個問題，你說可能有不少人因為遊戲規則不公平而犯規，講真，我一點都不介意別人是否犯規，因為我跟他/她們不熟，我和菜菜子之所以生氣，不是因為菲犯規，而是因為我們當她是朋友，此刻有被朋友算計了的感覺。

這件事讓我想到菲可能沒有深交過朋友。

除了三幾個相交多年的老死，一般與人相處，我向來奉行君子之交，我不是為友情兩脇插刀的人，離肝膽相照亦差去甚遠，但有一條為人處事的底線永遠緊守，就係己所不欲勿施於人。

大胸的迷思

A︰阿咩嘟嘟個胸超大，唔知係咪食得木瓜多，以後如果我生個女，一定要俾多啲木瓜佢食。

唔記得邊個︰但個胸咁大都幾得人驚，適當地大就好了。

唔記得邊個︰變魔術咩，想幾大有幾大！

我︰邊個大？邊個大？邊個食木瓜大？

唔記得邊個︰乜你信架？信食木瓜會大架？

我︰哈哈，我信唔信？我二十歲之後才開始食木瓜，而且不是很喜歡食，有就食，從不主動會去買嚟食，你話我信唔信吖~~

哈哈哈~~~

外星人

中了星星毒，一旦中毒，好歹要看完，停不下來的。但我看得慢，四、五天來只看第七集。全劇我只迷全智賢，靚，有性格的靚！

除了全智賢，我追的是星星的故事，想知最後結局如何。

題外話，即係一個又帥又高又溫柔又有學識又有錢又有能力又有六塊腹肌，懂法懂醫懂歷史懂投資懂理財懂女人，上輩子這輩子下輩子在你危難和有需要的關頭立即出現兼超能力上身救你幾命，住超大豪宅不動產不計其數，四百年來守身如玉見了無數女人却只愛你一個的男人~~

早抖啦！

問我愛你有多深禮金有幾分

年輕待嫁朋友有天欲語還休，最後都鼓起勇氣跟我說起禮金一事，說原本已跟男友協商好給女家的禮金數目，但後來在自己家的眾人意見無形壓力下，女友欲將禮金改口加大近一倍，因為起初協商的數目偏低，但又不知如何跟男友開口，正頭痛著。

兩人由談情說愛到談婚論嫁，基本雙方對雙方家庭情況都已經很了解，如果對方餐搵餐食，幾乎餐餐清，即使三幾萬禮金可能都為對方造成極大壓力；但如果對方有樓有車，經濟寬裕，你可能認為十萬禮金都不為過，不過人家可以十萬買隻勞給自己，又不等人家就願意奉十萬作禮金，甚至還可加上句為什麼。

年輕友人心煩得很，男友素來對錢銀著緊，完全無頭緒如何開口跟男友說。我問她是否一定要改口，年輕友說是，我想了想，心知每人心中一把尺，但既然年輕友人問到了，便試著給了以下意見，首先不要跟男友說是阿媽的壓力，單說自己在近年結婚的朋友中打探到(而事實上都係)，自己從此嫁人離開娘家，想禮金大啲，希望阿媽可以開心啲，當係報答父母，情願用在自己身上的少啲，亦都唔介意以後跟你一起生活時手緊點，可以捱。

之後年輕友人跟男友說了，結果令人滿意。