愛護自己裡頓悟有些愛得太遲

同樣是由 MB 的 BODY 師告知，我的左右背有些不對稱，及左背肌勞損了。幾年前她們就有人率先發現，認為這是由於日常生活中，我左右背用力不均衡造成，例如包包習慣掛上左肩，左肩背累了，站或坐時不知不覺將身體微彎向左邊，感覺上卸了左邊的支撐力，令左邊負重較少，好像舒適些，但其實左邊越不出力，身體自然越向左傾倒，左肩背負的重量其實是越大；還有就是上網多，右手因用滑鼠托在桌上，左手邊容易放鬆墜下去，養成 HEA 坐向左邊的壞習慣。長時間下來，左背肌出現勞損，日後極有可能會出現背部酸痛的情況，她們都這麼說，而且語氣很急切。

矯型胸圍的承托力良好，對伸直腰背很有幫助，再加上我常常提醒自己左背肌已勞損，要端正身姿，我以為點都有些修正了吧。但沒有，每月去一次或二次 MB ，每次我俯身躺下露出背脊，不同的BODY 師，都以她們有點專業的眼光發現我左右背有些不對稱，再以訓練有素的手指發現我左背肌勞損。對上那次那個 BODY 師發現後，我回應說我有留意的，我以為這不是一時三刻可修正的，要慢慢來，但估不到至今仍然沒有改善。那 BODY 師建議我以後睡覺不要用枕頭，讓我感覺到那刻不容緩的修正必要，她說剎時間不用枕頭會不習慣，可先換個細的，二星期後轉用大毛巾折起簿簿的當枕頭，最後可完全不用，說這樣有利舒緩脖、肩、背歪曲姿勢所造成的壓力。

她們說我站著時身體倒是可挺得直直的(我知有一大半是矯型胸圍的功勞)，看不出左右背有不對稱的情況，於是我這二天很留心自己的坐姿，發現時間稍一長，便會忘記，然後很自然 HEA 坐向左邊，待醒覺時坐直身，會覺得攰，攰都要坐直，但很快又忘記，又因腰背攰再次歪向左邊，如此這般惡性循環，不斷地 HEA 坐向左邊，這左背肌又怎能不被勞損呢！我終於明白其實我一路以來，雖然是努力修正了少少寒背，但未改到 HEA 坐向左邊的壞習慣，因為坐著時身體一覺得有少少攰，就自然歪去左邊卸力，而坐慣時已不覺得自己坐姿走了樣。

我已轉用細枕頭，還有就是要努力改 HEA 坐向左邊的壞習慣，希望這愛護仍未來得太遲。