走過大草原(4)之原生態

去內地偏遠的地方旅行，為的是一種見識，見識大自然的原生態面貌，見識當地吃喝拉撒的原生態文化。當然，如今飲食原生態對城市人來說是珍貴的，在城市要食得天然無化學毒素，必付上昂貴的價錢，且還未必真天然，真綠色食品了。除此之外，北方主食是麵食，正合我等喜麵食沒飯癮的人。

吃喝沒問題，但拉撒則不是那麼容易解決了，尤其旅行剛開始那幾天。內陸地區公共衛生設施很落後，再遠僻的地方更甚，隨意搭建個屋子分成男女兩半便是廁所，裡面沒有沖水設備，沒有抽風系統，有些簡陋到只在下面地上挖個坑，上面用木板條釘起，間中抽起沒釘的便是解決大小二便的位置，通常可同時容納三、四個人一起辦事，然後落到地上那個坑裏，日積月累年復年，濁臭熏天，百米之外已讓人膽戰心驚。若單是臭都還好，用張紙巾捂實口鼻可矇混過去，但骯髒得一不小心便擔心會踩中黃金的，口鼻可以捂實，但眼睛可得睜大。於是不看尤自可，一看這廁所是去不成的了。頭兩三天遇到這情況，我唯有忍住不去，之後因開始覺得身體不舒服，要多喝水，多去小便。

不記得在哪個景點，行入廁所一看，已有三個蹲著木板上，神態動作似是在大便，我即刻掉頭衝了出去。就算再怎麼，也該立幾塊木板互相隔開一下罷，如此侷促狹窄的空間下，互相間可瞧見對方近在眼前的光屁股，依然可以氣定神閒或大或小，在下不才，一時之間實難修煉得道。 H 看我驚魂未定的樣子，不問也知甚麼情況。她指一指旁邊小樹林，說不如我們去那邊就地解決罷。順她指去的方向一望，哈，原來已有些二十多歲的大姑娘在那邊方便中了。那一刻想到管他呢，本著誰愛看誰看，人家大姑娘都不怕，那輪到咱！反正那茅廁余是去不得的。

後來是在去甘珠爾廟的途中，停車休憩時的一個茅廁。遠遠已知又是一間去不得的茅廁，有了之前在小樹林解決的經驗，和友商量不如在茅廁後面罷，那茅廁臭死了，入不得，反正茅廁後是方圓幾百里了無人煙之地。商量好了，一人睇水兩人先去，可回頭一看，有兩司機行緊過來，該也是去廁所方便的。唯有等了，等他們完事先，但仔細再瞧，見司機後遠方繼續來了一大堆遊客，有男有女，不行，看來在茅廁後的野地上小便是泡湯了。又是我(後來我在想為甚麼我老著急呢！)，我說我進廁所看看罷，打開張紙巾捂實了口鼻，一步一驚心往裡探頭看，嘩，半秒不夠我驚呼著往回跑，唔去得唔去得，有蟲架！！看到我的反應，D 首先大笑了起來，跟著我也失笑了。笑還笑，我說還是趕緊去後面解決罷，趁那些人還未行過來。於是我們繞過廁所，行向後方，想不到剛才那兩個司機正站在廁所後面小解(大概男廁也一樣骯髒得進不去)，前面一個正正面對著我們行過來的方向，我們又是嘩的呼叫起來，依嘩鬼叫的不知有沒有嚇到那司機哩。事後不知誰問有沒有看見人家不該看的地方，我說我就唔知你哋喇，反正我發誓我是沒看，非禮勿視，第一反應係即刻轉身嘛。

萬事開頭難，有了這兩次野外方便的經驗，覺得這其實也不是甚麼大不了的事。驅車在草原上，相信那方天地之遼闊，足以容得人脫去了文明外衣的靈魂和身軀。釋放文明，看見原生態。

走過大草原(3)之水

水是生命之源，人可以吃少點，但不能飲水少了，出門在外這尤為重要，這次去大草原體會很深。所謂一方水土養一方人，出發前我們每人自備了一個保溫壺，為的是每去到一個地方都可以飲用當地的水，煲滾了的熱水，自己放少量茶葉，便是一壺居家淡熱茶。身體永遠會為自己作出良好的選擇，人在旅途，風塵僕僕，很多現成飲品喝了都讓人有口乾的感覺，心下明白是怎麼回事，只宜少喝，不喝更好。那一刻，甚麼咖啡奶茶、甚麼現成的健康飲品，都不及你手中那杯淡熱茶。這熱茶滾水，絕非隨處可買到的樽裝水可比，與歧視無關，該小心的還是要小心，而且飲了當地的自家開水，是讓身體接了地氣。

到了東北地區，大部分店家都願意把自家喝的熱水壺拎出來讓我們灌滿，不夠的就立刻去煲，所以一路上都有熱茶水，除了有一間店子給了我們唯一一次的遭遇。那天我們不想吃阿爾山的饅頭包、粥、烚蛋早餐，想吃湯麵(北方的麵真心的好吃)。去到天池鎮，才發現很多店家早餐都不做湯麵，我們有點阿Q的馬上理解到北方的麵條等於南方的米飯，我們南方又哪有早上吃米飯作早餐呢？不過既然租了車子，方便，於是再找，終於問到一家吃刀削麵的，說早餐有麵吃，一伙人高高興興進去了，每人手拎一個保溫壺。在叫了五碗牛肉刀削麵後，問題來了，店家說沒有開水，問她們可否現煲給我們，答覆是不可以，因為所有大煲都或燉或燘著食物，騰不出來。本著厚道既已坐下叫了食物就不好再離開，我們堅持在她們家吃了牛肉刀削麵，麵倒也是很不錯。想不到的是，店內原本有個當地食客，他付錢時豪不客氣說了店家娘一通，說別人大老遠來咱們這旅遊來了，不就想問你們要點開水嗎！別人真想吃你的麵呀，人家是奔你們家開水來的，你沒有，你就壓根兒沒想著要幫人解決，燒開水有多難？去買個電水壺回來有多難？別人一路上連水也喝不上一口，有沒想過，她們到這旅遊到你們家吃刀削麵，往後可能會給你們家帶來多少收入呀．．．

嘩，不知何方神聖，差點淚流滿面！不過也說得太恨了點 :P

還有向來去內地旅行最怕的是去廁所，想著少喝水便少上廁所，其實這是極錯誤的一件事，這次大草原之行讓我在心理上有了一次大突破。出門在外，尤其當身體出現小不適時，更要多喝水，多去小便，旅途辛苦未能讓身體多休息，但可以多飲水。別嫌廁所骯髒，我便是靠多喝水多去小便，小感冒同夜間的幾聲乾咳都自癒了。

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題外話︰

近日淋冰桶鬧得沸沸揚揚，對此我無意說甚麼，但如果被人點名，我是不會追隨的，因為珍貴的水不該被浪費掉。不追隨並不等於不做善事，例如在下是多年樂施之友。世界上需要幫助的人或事有很多，只是捐出少少金錢算不上甚麼，至少還算不上善事的全部，要有一顆良善的心常在，方可感別人的疾苦。

過期麵粉

過期麵粉你是否即時棄掉？是的話太可惜了，不是的話你會拿來幹啥？我嘛，會用來洗碗，可以洗得很乾淨，碗筷不帶油污，雙手亦沒油膩感覺。

用一湯碗或再大些的器皿盛一半份量水，混入一平湯匙麵粉，便可作清洗碗筷用途。對了，平時煮麵條的水也不要即時倒掉，食完麵後可用煮麵條的水來洗碗清潔，很乾淨。

麵醬

我愛吃麵食，主要指餃子及各種麵條。即食麵都好食，但不健康，所以少食。即食麵好食並不在其麵，而是在那包征服人味蕾的湯料。要想自己碗湯麵健康又好味，即係吃得放心又像吃湯料即食麵般好味，其實不難，只要自製麵醬便可以了。麵醬可以有唔同的味，友稱一次可製多點，預一星期的份量存放在雪櫃無問題，煮麵時加些蔬菜，然後加麵醬拌食。我昨天試整了，製作非常容易，製成後的麵醬香到不行！來不及煮麵，即時盛兩匙還溫熱的綿軟米飯拌來食，真的太好吃了。

製作如下︰

1. 肉碎炒乾水，加少許鹽

2. 冬菇粒炒乾水

3. 起油鍋，放薑蒜末出香後，放冬菇粒炒香，放肉碎繼續炒香

4. 加胡椒粉、白酒炒幾炒，然後加蠔油、沙茶醬、香辣豆瓣醬繼續炒

5. 加少少糖再炒，肉末上色吸醬香後加兌好的芡汁慢慢攪拌，芡汁一次不要加太多，慢慢加，直到芡汁與食材完全融合，香味濃郁，熄火。

芡汁︰用豆粉、醬油、浸冬菇的水調

又︰以上製作我完全跟足，除了蠔油轉魚露，沙茶醬轉XO醬，因為昨天雪櫃沒有蠔油及沙茶醬，還有就係因我喜辣，加芡汁前加了一匙辣椒碎。製成後見香濃好味又可短期存放，方便一星期內進食，所以今天特登去買了蠔油及沙茶醬，繼續整麵醬。

再整時我會加多些芡汁，製成真係醬那樣子。

補誌︰以下係剛煮好的麵醬，是次用沙茶醬，單用好味嚟形容是不夠的，哈哈~~

走過大草原 (2)

去哪裡旅行不重要，重要的是跟誰去。

這次旅行原本是五人行(五加一)，後來雪因要陪母親回國及到北海道渡假而不能同往，琦不久後亦因說不出的理由未能同行，這是我們擱在心裡的遺憾。起初由一男替上湊夠四人，改往大草原後，男假期不足，最後再由另一女替上，幸好大家一路依然玩得痛快。

整個行程由 D 找哈爾濱某旅行社一轉彎熟人一手包辦，包括訂廣州飛哈爾濱的來回機票，哈爾濱往返海拉爾的空調硬卧火車票，然後租了一輛四驅車在海拉爾火車站接我們，司機兼半個導遊帶我們遊玩呼倫貝爾大草原，行程亦是事前由旅行社轉彎熟人所提供，得 D 確認了的。我們在六月尾七月初聯絡旅行社，時間尚早，所以旅行社能拿到較優惠的價錢，例如機票六折，住宿就都是二百多元一個雙人標間 (旺季都在四百多元一間)，司機連車是七百五十元一天，算是旺季正常價，唯有食方面是去到當地由我們自己定，而 D 做的行程中餐費預算是平均每天四百，即每人一百，而這最後我們算是達標了。前後十二天的行程( 由廣州計起 )，每人用了九千二百多元人民幣，包括了所有食宿、交通、騎馬、景點門票及途經哈爾濱的餐飲、的士、行李寄存等所有。

在火車和飛機上都不約而同有人問我們行程和旅費，相比之下我們好像挺划算的，為此我們一而再謝過了 D ，辛苦妳啦！

到海拉爾一下火車時司機向我們獻上的哈達

走過大草原

 當地司機兼導遊說我們的草原之旅讓他大開了眼界，同時也讓他經歷了很多的第一次。他說在這之前他都是在車上休息等遊客，今遇上我們四個不按章行事的女子，却又每每深刻體會著草原的美，他被觸動得跟著我們玩了起來，只是邊口不擇言說我們是四個瘋女人，如果無所限制，我們肯定會飛上天去！例如在根河那天，我們想讓筋骨活動活動，居然跑到廣場上跟在好幾十個六、七、八十歲、穿著某產品深紅色廣告服的老太太老頭子後面，遠望著領舞者，踩著節奏跟隨動作跳起了健身操，認認真真跟著跳了快一小時，出一身汗，柔軟了筋骨。可能在別人眼裡我們玩得瘋，然其實這該是原本的我們，在美麗的呼倫貝爾草原上，我們也終於讓自己原生態了一回。

買小布鞋去旅行

打算下班後去買對旅行穿的鞋，因為昨天在公司斟熱水時不小心被熱水燙傷了右腳面，起了水泡，水泡穿了後不痛不癢，但好似要發炎一樣，擔心穿襪子帶來磨擦及在波鞋內受熱焗出更大的問題，所以要去買對小布鞋，腳趾位過少少，留出一大部分腳面那種小布鞋。

明天就起程出發，同友人說起還以為我貪靚要襯衫而去買對花布鞋，而我不說是不想友擔心，想著明天見面時該好了點罷！

講番當時斟熱水時的情況，該是差不多斟滿時，突然有人喚我名，回頭之際正是水滿了出嚟的時候，熱水滴去右腳背，一陣劇痛，但想到那刻有穿著不是絲襪的綿薄襪，熱水不是直接燙到皮膚，該沒有大礙罷！誰知劇痛下的臉不改容並不能讓皮膚表皮剎時就堅韌了些，要來的還是來了。

本來想貼水泡穿了後紅腫的相上來，但很不雅，怕嚇親大家，都是算了。

洗衣機壞了，維修 VS 買新機

家中洗衣機前天突然停止運作，差三個月便用了四年，沒有保養，唯有上網找維修報價。聽了對壞機的描述，都說是電腦板壞了，上門更換電子板，價錢由一千至千七、千八不等。維修費不菲，最擔心是錢用了，換了之後又不知可用多久，於是決定去豐X看看新機再作決定。

對市面上熱賣的家庭洗衣機並不陌生，所謂哪個品牌耐用些衣服洗得乾淨些，我不像以往般執著於此了，此刻更傾向哪個產品的售後保養做得較好。而說到售後保養，怕且非豐X牌本身莫屬了。機相對賣得便宜，例如六KG機賣二千多元，有三年全包保養，加五百八十八元可保多二年，即三千頭有五年全包保養。若在從前，是不會考慮豐X牌的家用電器，覺得質素未有保障，但在請人維修電器越來越貴的時勢下，何不改變初衷，試用豐X牌。

於是，放棄用千元維修壞了的惠XX，而是花三千二百多元買了部豐X牌新機，包括有五年全包保養 ( 賣點 )，且看會如何。

我第一張即將完成使命的地鐡都會票

四百元一張，三十日之內可乘車四十次。在剛過去的三十日，還差一次便用完回收的這張都會票幫我節省了七十元，嚴格嚟講係節省了一百多元，只不過我將原本每日放工可拍八達通平二元的優惠 Cut Off 了，挺開心的，感謝！

未出發先興奮

第一次和要好的朋友一起去旅行 (名正言順的旅行，不是澳門或其他週邊地方兩、三日渡假那種 )，用 D 的說話，是 XXX 南北環線的深度遊，不留遺憾！確有未出發先興奮的感覺。

男生可能永遠都不明白，為何女生聚在一起總愛吱吱喳喳，甚麼白痴無聊的事都可聊一番，中間免不了還有捧腹大笑的場面，而女生的友情就是這樣慢慢沉積下來了。如今再想不起當年說過甚麼，只記得那些年我們一起大笑的日子。

昨天 D 問有冇人買到快乾內褲，我說是第一次聽到，安慰 D 說買唔到都無所謂，即將淘汰的內衣褲便是我們旅行時用完即棄的方便物，要不就買最便宜的內褲，目的一樣可以用完即棄。因為 D 說起要準備這準備那，很煞有介事，動員了我覺得自己要買個新行李喼，走完幾大商場後，買了這個，很喜歡。

計劃中的旅行

閨蜜之旅由原本的五人變成了三加一，即三位女生加一位男生，旅行的地方也由雲南改成了去看大草原，今天上午敲定的。

前幾天還在說雲南，而雲南真是我渴望去已久的地方，大草原當然也不錯，只是自己心理上沒準備好，所以雖然 H 一直在強調極想去看大草原，我還是堅持去雲南，並由 D 開始準備雲南的行程。直到今天早上，當 H 傳來她同事在草原拍下的照片，還附上一句七、八月是大草原最好的季節，很美！我決定放棄堅持了，不是照片上美麗的草原吸引了我，而是忽然間想成全 H 。H 在群組說只等我回覆了，我欣然說去罷，然後挺高興的，這種有友人希望自己成全的感覺真棒，透露著一種老友情懷。
 

又栽了一個

內地大型相親節目《非誠勿擾》的其中一位現場嘉賓寧財神(寧采臣詣音)，於六月二十四日晚因吸冰毒被警方控制，而《非誠勿擾》在剛過去週末兩集已將寧財神及其點評全刪去，只剩黃涵一人擔任現場嘉賓。難怪說哩，那寧財神在台上總是半合眼像患上瞌睡症一樣，害我不斷猜想內地吃這行飯的文化人才眾多，為何單就要一個老打瞌睡的人上台做現場嘉賓，還想著怕是晚上熬夜寫作罷。

內地有好幾個這類型的相親節目，其中最火紅的要算《非誠勿擾》。據說中國官方擔心節目有鼓吹金錢的成份，所以上來的男嘉賓萬一真很富有，也要盡量以其受過甚麼教育，如何辛苦打拼至事業成功來突出個人魅力，好洗刷掉身上的土豪味。女嘉賓可以圖男嘉賓的一切，也不能圖他有錢，好顯示出自家的文化素養。節目審查得很嚴，據說一集《非誠勿擾》要經過六審才出得街。

寧財神寫過很多作品，是網絡第一代領軍寫手人物，其中搬上電視的有家喻戶曉火紅劇《武林外傳》。而當初財神上《非誠》做現場嘉賓，他自己說是因為正著手寫關於相親的劇本，想知道女生在擇偶方面的心理取態，打算做幾集取了素材便走人，不想後來被節目吸引了，一做就做了一年，直到吸毒事件不名譽地離場。



題外話︰

我開始看《非誠》是近半年的事罷，記得幾年前開播時很懷疑過節目的真實性，後來不知何故安坐看了兩集，然後被光頭主持人孟非在主持節目時帶出來的趣味性、知識性及娛樂八卦性所吸引了，女嘉賓得理露鋒芒時孟非很巧妙擺平，不會讓男嘉賓下不了台，甚至拿自己做打趣對象以求沒甚麼的同理心效果，例如有一集有一男嘉賓在個人片段裏曝露出自己是禿了半個頭的，眾人嘩然，孟非一句，如果已經光了半個頭，最好像他(孟非)一樣全剃光就看不出了，很令人忍俊不禁；再有昨晚有男嘉賓說到他的前度女友時，說到他自己的感情他自己作主，家人干涉不了等的(大概意思)，孟非說與男嘉賓，你一方面拿了家裏提供的十萬塊(禮金)，一方面說自己是完全獨立的，人啊，只有每一分錢都是自己賺回來的，不用花家裏的任何錢你才有可能是完全獨立的，才有資格跟父母說你愛跟誰結婚跟誰結婚。

盂非、黃涵、寧財神

而我不知道運動要跟著太陽走

以下是在網上節錄下來的文章，而我不知道晚上運動到底是否真的傷陽氣不養生，有冇人知？

節錄如下︰

錯誤時間+積極鍛煉= 找病！

白天鍛煉是養陽氣，晚上鍛煉是傷陽氣。

晚上連小鳥都知道藏在林子裏，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛煉效果，還會傷身子。

如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛煉，老人們也不甘落後。


《黃帝內經》曰,故陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。

晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。

早起鍛煉也要“必待日光”

常言道，日出而作，日落而息。隨著太陽的升降，身體的陽氣也在升降。

有些老人家晨練太極，常常在早上五、六點，天尚未見亮，他們就在瑟瑟涼風中開練。

尤其是秋冬二季，不是說起得越早，對身體越好。

如果太陽都還沒出來，在涼風中打太極，那不是鍛煉身體，反而是在找病受。

運動，讓咱們跟著太陽走吧！

晚上最好不鍛練，早上鍛煉要等太陽升起，還要註意避開大風大雨，大寒大暑。


一天也分四季，白天升發，像春夏一樣，可以運動可以出汗，晚上卻要收藏，像秋冬要養陰，要靜坐，要安寧。

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這下可好了，剛重新又培養了晚上運動的習慣，而且小有成效，過年屯積下來的身體磅數減去了少少，尤其明顯在肚腰位置，昨天磅重時喜竊不止，想著日後晚上步行要加多幾分力呢！如今如何是好？

思疑

晚上出去步行時遇上一個問路的，問某屋苑點行去。夜色間我不敢直視來者，驚世途險惡，但有停下步伐解答。我向近在咫尺的幾座大廈指去，說那就是呀。那人問該如何行過去，我說沿這路向前行，不遠處會見到隧道，穿過隧道便可以了。那人道謝，我繼續行，但剛巧前後沒人來往，向來驚世途險惡多了個心眼的我，稍側了身留神那人是否依我的指示行了去，但沒有。側目下只見那人一直站在問路的地方，似是望著我離去，果然是要多長個心眼。我快步向人多的步行徑走去。

步行五十分鐘至一小時，雖則說一路有塞上耳塞聽歌，但也免不了思前想後。今晚尤甚強烈想到，人最怕是沒有夢想，紅塵盡收眼底握手裏藏心底，繁花落盡夢還在。
   

冷不防我推撞了人

或者是對陌生人不知有意或無意的冒犯缺少包容，每逢遇上時心裡總會有一股小小的怒氣湧上。例如今早出地鐡站上樓梯時，有個男人由後面行上超越我，不防他的手臂輕擦過我的左手臂(我即時有點不滿)，然後下梯級行到出口時，個男人突然停步，大佬呀，人人都急急腳趕返工，他行在我前面無啦啦突然一停步，我幾乎成個人跌撞去佢背脊(下梯級中)！我急剎步，雙手下意識舉起，胡亂推撞上了那男人的背脊。對，係我推撞到人，但我沒有說對不起，反而那一刻真係無名火起，雙眼由後面怒睥去，心想，如果佢擰頭過嚟望，佢就知死！

為何回頭望就死梗，因為之前有友分享過，凡係故意撞女人的男人，過後一定會回頭望下個女人(唔知咩心態)。個男人沒有回望，我氣消了少少，歸入無意撞倒 (係，明明係我喺後面推撞到佢 )。但原來佢可能真係故意的，因為那男人過了馬路之後，回頭向我張望。妖！

運動的好處

運動的好處多不勝數，例如快步行走時見到很多人一身肥肉，尤其肚腩一大圓筒型的，我慌了，於是我警惕自己，別也那樣；還有，運動是體力付出，挺累人，每堅持得越久，便越珍惜所付出的。

所以，每在運動期間，在飲食上的自我約束做得特別好，自制力加強。
 

不雅~跑步跑到急

感覺自己住的這區愛運動的人挺多，每八點到十點左右可以見到很多人在跑步呀急步行呀或在一旁拉筋呀的，很熱鬧。所以晚上外出運動，一點也不孤單。在這樣的運動群情及氣氛下，本人的運動情緒自然也高漲了起來，由步行至急步再至奔跑，心中在想，每跑一步，便燃燒多一點脂肪，身體更健康。

很健康很健康，但跟住落嚟，我要講的事很不雅，就係跑下跑下，我開始有便意，粗俗啲就係開始覺得急大便。唔知係咪近日蕃薯粟米粗糧食得多，大便的次數及量都多了，就講今晚，明明放工回到家時去過一次大便的，誰想到此刻跑下跑下，又急了，而且來勢洶洶，越來越急，我忍住，忍到突然一陣肚痛要急剎住步，動彈不得，靜候陣痛過去。待那突然一下的攪肚痛過去後，背部及額頭都滲出了冷汗。之後肚沒有再痛，但就大便越來越急，我跑又唔係，唔跑又唔係，向屋企方向望去，起碼還有二、三十分鐘急步行的距離，天啊！

活了這麼多年，這是頭一次忍大便忍得咁辛苦，即係忍到漲紅了臉而背脊又同時出冷汗。入大堂時狼狽得來不及同保安打招呼，二十樓不到的層數一氣到達，但為何如此漫長，鎖匙插鐡閘時手分明震了兩下，入屋除了一隻鞋另一隻差點唔知點除，然後衝去廁所。

不雅雖是不雅，但這種大崩潰帶來的大暢快，實非筆墨能輕易形容 (因為總不能將不雅去到盡嘛)，所以我要記錄下來。

相親節目《非誠勿擾》

昨晚看內地相親節目《非誠勿擾》，上來一個男嘉賓，各方面都普普通通的北京人，但對女方很有要求，說是身高不能高過自己，體重不能重過自己，年齡不能大過自己，工作賺錢不能多過自己，但同時女方必須要有自己的事業有自己的夢想有自己的追求，萬一他不在了(死亡)，她也能獨自撐起一個家，還有．．．記不起啦！

想怎樣的！笑了~~

閒著沒事跑跑步

昨晚沒有外出慢跑，心情上一直有點在意這事哩。

如果要外出慢跑或急步行，我會先清潔面部，只搽小小清爽面霜便好，否則一出汗，臉上有粘的感覺會很不自在，如果不清潔，臉上毛孔被阻塞排不了汗就更糟糕。昨晚清潔完面部，順手敷了一塊面膜，計好時半粒鐘後便可以了。但半粒鐘後本人已入睡眠狀態起不來，要繼續睡，之後起來時已是十點多了。就這樣，我被失跑糾結著。

由那天決心再外出運動起計已間歇跑了三天，除了第一天不怎麼樣，第二、第三天外出慢跑時很明顯又找到久違了的那種由運動帶來的愉快心情，於是我知道我會再跑起來了。從出門到運動完回到家剛好一小時，很理想的帶氧運動。

窘局

週末加端午節去了看媽媽。

媽媽現在跟哥哥在深圳住，地方是租的，環境雖遠不及她自家的好，但生活本身仍然是無憂。只是近半年前和遠房表妹間發生的事，令媽媽精神上大受衝擊，一直在體重上難減磅的媽，這次真的眼見是瘦了不少。

家家有本難唸的經，要說的話很長，太長。冰凍三呎非一日之寒，我和哥都很明白不是說個是非所以然便解決得了的問題，但媽媽不能釋懷。人的一生誰不遇上些恨事，正所謂不如意事十常八九，我們要抗爭的是不能在情緒上被怨恨控制了，相反是要凌駕於總總不歡之上，達到不怨不恨的平常心，不過我家老媽沒有這修為。媽媽現在聽不下我們的開解，不是不接受，是一聽見勸說，便要即刻轉話題，再不要聽下去。

心痛，但也惟有等。