2014年2月26日星期三

第一次鄭多燕

一個冬天可以為身體囤積一圈可觀的脂肪,又是時候要減磅。原本打算進行三天的早、午生果餐,因第三天M期到,所以只吃了兩天便停了,但已經覺得腰身沒那麼腫脹。怕肚痛不想食太多生冷食物,於是用另外的方法為身體脫脂,就係跟鄭多燕跳健身舞。

剛才跟跳了半小時,跳到後段雙臂已酸軟得不能平衡舉起,跳完時背部出了很多汗。整套動作一點都不難,無需準備墊子隨時要瞓在地板上做,亦不用很大的空間,只要開著電腦在 Youtube 播放便可以跟跳了,非常方便又簡單,聽說還很有效 (當然甚麼運動堅持做都有效)。





2 則留言:

DeepC 說...

做運動身體好!
相信keep住跳, 效果會幾好的. :)

Coffee 說...

DeepC︰

對呀,難在堅持!

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