乙木女盤根坐丑一畝三分地
保重呀
「骨膠元」,對膝蓋等軟骨有幫助。鈣片要吃有鎂那一種,否則影響大便。
好像還是要運動,運動可以減緩骨質疏鬆等問題。Coffee真是孝順的女兒...^^
卡臣︰謝謝呀!
佛爺︰你講的我們都知,奈何家母長年少運動,骨質流失得快,對鈣的吸收又不太好。
花花︰她就是少運動呀!我呀,不孝順的,媽媽一生至親當中,最不順她意的就是我:P
要減少進食蛋白質呢個令鈣流失的元凶
三千︰對,過量的蛋白質的確會令骨質流失,我粗略檢視了家母的飲食,算正常。
首先,祝伯母健康快樂!預防骨質疏鬆要做負重運動,老人家又真係好難吓囉!
Arm︰謝謝!佢向來少運動,五十幾歲起就有痛症出現,之後越來越痛,可能佢以前飲食唔節制,身體肥胖啲骨支撐力要大,而家被我講多了,才戒口咗好多。
陪她動多點吧, 增加活動量, 同等增運動量, 安排多些有趣點的活動, 可能有點幫助. :)
DeepC︰你所講的正是老人家所渴望的,我會努力!
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保重呀
「骨膠元」,對膝蓋等軟骨有幫助。
鈣片要吃有鎂那一種,否則影響大便。
好像還是要運動,運動可以減緩骨質疏鬆等問題。
Coffee真是孝順的女兒...^^
卡臣︰
謝謝呀!
佛爺︰
你講的我們都知,奈何家母長年少運動,骨質流失得快,對鈣的吸收又不太好。
花花︰
她就是少運動呀!
我呀,不孝順的,媽媽一生至親當中,最不順她意的就是我:P
要減少進食蛋白質呢個令鈣流失的元凶
三千︰
對,過量的蛋白質的確會令骨質流失,我粗略檢視了家母的飲食,算正常。
首先,祝伯母健康快樂!預防骨質疏鬆要做負重運動,老人家又真係好難吓囉!
Arm︰
謝謝!佢向來少運動,五十幾歲起就有痛症出現,之後越來越痛,可能佢以前飲食唔節制,身體肥胖啲骨支撐力要大,而家被我講多了,才戒口咗好多。
陪她動多點吧, 增加活動量, 同等增運動量, 安排多些有趣點的活動, 可能有點幫助. :)
DeepC︰
你所講的正是老人家所渴望的,我會努力!
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