我的肚皮舞

夏天悶熱時起，我沒有再外出運動，改在家拉下筋或原地跑，一邊跑一邊上網看劇集，讓乏味的原地跑得以持續。跑跑停停一段日子後，終於還是堅持不下去了，因為原地跑實在不是我杯茶，我情願穿上跑鞋，在跑道上跑個痛快，間中還可振臂跳起，那才叫跑步嘛。在家原地跑，對我來說有點像溫吞水，喝不出個味，就是跑不出個調，既難出汗，又見不到身體哪部分在消瘦，反而覺得雙腿越來越重。於是，這毫無趣味可言的原地跑呀跑，還跑來幹啥呢！

不原地跑了，但運動沒有停，因為我將原地跑改良了。即是雙腳不離地站著，然後搖動雙腿，這搖動可連帶震盪上肚子及腰部。這樣搖動有一些日子了，由起初的雙腿動起來不是太協調，到後來純熟得如上了鍊似的，越搖越快，搖動成為震動了，覺得雙腿及腰身又較靈活了，特別是第二天早上，可以很明顯的看見肚子平下去了。於是，我更熱衷快速震動雙腿這動作，站在浴室鏡前清潔臉時，我搖，在廚房洗碗時，我搖，甚至有時洗澡時，我都搖，而搖得最多最認真的是晚上安頓好後，上網找套劇集或片子，邊看邊站在原地震動雙腿，通常一氣做二十多分鐘快速的(中間有幾次停頓)，已覺得很足夠了，當然，我想時間再長些該更好。

這是很好的運動方式，推介給大家，在家中很方便進行，幾乎隨時隨刻都可以做，所需的時間不用像外出快步行那麼多，不用擔心跑步傷了腳踭、跑粗了小腿，而且你可以站著做事時邊搖，不知不覺中進行，不覺乏味，而最大的好處是，你可見到小肚腩及大腿的脂肪被震走了。我斷斷續續搖了有一、二個月，現在可以搖得快很多，你想想電影印度女郎跳肚皮舞震動肚皮那動作，雖然沒有那麼快，沒有那麼美，但，算是那個調罷。推介給大家，有興趣的不妨搖起來吧。