一位女生的養生之道

上星期有日在吉野家食下午茶餐當晚飯，坐了張四人桌子，一位女生捧著餐行過來問有冇人架？因我口中在咀嚼，所以只是點頭加微笑的眼神向她示意可坐下。殊不知，一經打開話匣子，我們說話非常投契，年紀輕輕的她懂很多養生之道，令人驚訝，原來該女生是一名護士。

以下我節錄幾樣那位女生和我分享的她的一些健康生活習慣，亦可以是一些生活小常識︰

每天一起床，甚麼都不做，先飲一杯溫暖海鹽水，她家祖輩好幾代人起便如是飲了。

早餐麥皮加生果，特別推介香蕉。

有皮的生果例如蘋果要連皮食，先用半食指甲份量的牙膏捽一次蘋果皮，然後沖洗，可解除皮中的毒素。

荔枝食前用清水沖洗後，連皮用鹽水浸十分鐘，之後食不會上火。

沖完涼搽 body lotion 時用力按小腿，由小至上每邊十下，可解小腿疲勞；再者合雙掌置胸部上方心口位，然後開掌慢慢按下，去到盡頭雙拇指用力按左右腋下邊緣位，可去水腫。

~ ~ 還有蠻多啦，例如護髮護膚的，不過隔了幾日我記不了全部，這裡我將我記得又覺得比較有用的跟大家分享。