唔使問，我都知自己一定有瘦咗，鬼咩！啲胸圍除咗要扣入一格，連杯位都有少少離。細咗咪細咗咯，都預咗架啦，但要重新買過啲胸圍哩樣乞人憎吖嘛！衫褲鬆啲緊啲可自我適應，但胸圍哩家嘢，真係要合身才行哩！
昨天同事ming少煞有介事向我推介佢嘅減肥修身法，他十日減了十磅有多，我邊聽邊悟出了一個道理，就係減肥修身飲食方法相對較可隨心隨意，找到合適又方便自己的飲食方法，進行起來較舒服，自然容易堅持下去，但如果要我像他一樣食菜食白烚雞肉，就一定行唔通了，因為我會因此而覺得人生好灰咯。不過，有一樣永恆不變的，且一定要擺在第一位的，就係心志！
我的體重仍然在119磅，而理想的磅數依然是115磅甚至更少，但我放慢了腳步，放慢時亦即心志冇咁強了，其實哩個階段都幾危險下架，一鬆懈分分鐘隨即反彈上位，那麼之前的努力就前功盡棄了。
10 則留言:
唉！我已經鬆懈咗好耐lu >_<
Keep fit, 如果不從飲食着手，必定不能持久。因爲新陳代謝會隨着年齡減慢，不改變飲食習慣，單靠運動，很快就變成白做（當然，也要看妳做的運動有多強). 不過妳提到胸圍下降，我好像沒想過, 因爲我不是女人:P 買褲子我也嫌煩，何況買胸圍，要把衣服脫光，超級沒安全感！
Eben︰
都唔知你肥定瘦型，因為有些人食極都唔見點肥，可長期鬆懈。
嚴明︰
從飲食著手，一定事半功倍，我在食嘢上開始有少少心得，再有適量運動更加好。
自然全身都會瘦啲架啦，你講的冇安全感極是，加上又麻煩！
我都好努力減 不過就點都唔係咁work 我估係因為我個代謝太慢 :(
LS︰
歡迎！
首先係心志，你要有堅定嘅意志，意志決定行為，你才可食少啲。我自己體會係初初食少啲時效果不明顯，可能那時是在消耗身體之前儲下的過多的能量，堅持一段時間後就開始見效了，再加上適度的帶氧運動，效果不錯。
切記食少啲，甚麼都好，盡量不要讓自己有飽的感覺！
重差四磅，頂著呀～
十日減輕十磅，醫生會以為有隱疾！嘻嘻！
minor︰
減四磅係差四磅，增四磅亦係差四磅，我要減四磅！
佛爺︰
那是個二十多歲的健康運動型小伙子，應該代謝能力超好！
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